Duygusal Bağımlılıktan Kurtulabilir Miyiz?

Bağımlılık denildiğinde aklımıza sigara, alkol, uyuşturucu, yemek yeme bağımlılığı gibi maddeler gelmektedir. Bu tür bağımlılıklar kolay bir şekilde tespit edilebilmektedir. Fakat duygusal bağımlılıkta aynı şey söz konusu olmayabilir. Çünkü duygusal bağımlılık daha inatçı ve çözülmesi karmaşık olan kompleks bir bağımlılıktır. Duygularımızı hissetmeyi öğrenebiliyoruz peki duygularımız bağımlılık haline geldiğinde fark edebiliyor muyuz?

Duygusal bağımlılık, kişinin başka bir kişiye duygusal açıdan bağımlı olma hissine yönlenmesidir. Çocukluk döneminde anne veya babaya olan bağımlılık ile başlayabilir. Kendi başına yemek yiyebileceği yaşta olmasına rağmen annesinin veya babasının karnını doyurmasını bekliyorsa, okul çağında olduğu halde kendi sorumluluklarını annesinin veya babasının desteği olmadan yapamıyorsa ya da bu sorumluluğu arkadaş çevresinden bulma umuduyla diğerlerine bağımlı olmaktadır. Sevilme ihtiyacı, değerli ve önemli olduğu, takdir edildiğini hissetmek de kişiyi bağımlı hale getirebilmektedir. İlişkilerde biri diğerine çok fazla ilgi gösterirse diğerinin başlarda çok hoşuna gidebilir. Fakat duygusal bağımlılık gösteren kişi rahatlayabilmek amacıyla karşı tarafa yoğunca ilgi gösterdiğinden dolayı kendisine de aynı ilgi gösterilmemesinden dolayı telaşlanıp daha da fazla ilgi göstermektedir. Bu telaşlı anda diğer taraf bağımlı kişiyi nasıl sakinleştirebileceğini bilmediğinden dolayı sorumluluk duygusundan ötürü suçluluk duygusu yaşamaya başlayabilir ve bu duygudan rahatsız olduğu için ilişkiden uzaklaşabilmektedir. Bağımlı olan kişiyi, bağımlı olduğu kişi kullanabilir. Çünkü yoğun terk edilme ve yalnız kalma korkusundan dolayı karşı tarafın söylediği her şeyi kabul etmek zorunda kalabilmektedir. Böylece ilişkide güvensiz bir alan ya da duygusal anlamda istismar meydana gelebilmektedir. Peki duygusal bağımlılıktan kurtulmak mümkün müdür? Öncelikle kendinize güvenmelisiniz, tek başınıza bir birey olduğunuzu hatırlatın kendinize.. En önemlisi ise diğerlerinden daha az değerli değilsiniz..