Kendimi Sevemiyorum

Kendini sevebilen insan olmak mutlu hissedebilmek için gerekli en önemli koşuldur.Çünkü olumlu ve olumsuz yaşanan her deneyimde kendinizi yorumlama şekliniz, kendinizi ne kadar sevdiğiniz ile ilgilidir.Kendini koşulsuz sevebilmek, çocukluk döneminde doğal süreçte ebeveynlerin aktarımları ile öğrenilir ancak bu olmamışsa sonradan da öğrenebilmek mümkündür.

İstenilen bir şeyi geçmişte ya da şimdi başarmış olmak,kendini sevmeyen bir insan için şansla ilgilidir,nasıl olduğunu çok anlamamıştır ya da başkasına bağlı gerçekleşmiştir.Ancak kendini seven insan kendinin başardığını görür ve bunu takdir eder.

Yaşanan negatif bir durumda ise kendini seven insan hatalarına ve başarısızlıklarına şefkatle yaklaşır,bir durum ile kendini zayıf ya da yetersiz bularak acımasızca eleştirmez.Dolayısı ile negatifi çok daha rahat atlatır,bu da onu güçlü gösterir.Kendini sevmeyen insan ise bu durum içerisinde kendine o kadar anlayışsızdır ki negatif onu yutar ve değersizlik duygularını arttırır.Bunun sonucunda yetersiz olduğunu düşünerek daha kötü ve güçsüz hisseder.Bu halde kendini sevemediği için de bu bitmeyen bir döngüye dönüşür.Büyük bir başarı yakalarsa kendini iyi hissedeceğini düşünür -bu kimisi için kariyer,kimisi için evlilik,kimisi için ayrılıktır- ama bunlar olunca bile mutlu olamayacağını bilemez.Koşullu sevgi hızlıca benliği yargılayacak bir neden oluşturur ve hayatı koşulları tamamlamak için mutsuz geçirmekle devam eder.

Kendini sevemeyen insanların en çok yaptığı yanlışlar;

Hatalarını ya da yetersizliklerini acımasızca yargılamak

Kendini başkaları ile kıyaslamak

Başkalarının zihinlerini okumak ve onların gözü ile kendine bakmak

Bedenine iyi bakmamak, sağlıklı yaşamı göz ardı etmek

Fiziksel özelliklerini olduğu gibi kabul etmemek

Yeterliliklerini ve olumlu özelliklerini görmezden gelmek

Kendini takdir etmemek,ödüllendirmemek

Döngüden Çıkmak

1.adım:Oluşan bu koşullu sevgi döngüsünden çıkabilmek için ilk yapmanız gereken sevdiğiniz özelliklerinizi yazmak bu özellikler başkalarını değil sizi memnun edecek özellikler olmak zorunda!

2.adım:Başardığınız her şeyi yazın,aşabildiğiniz her zorluğu.Bunları aşarken ne kadar zorlandıysanız o kadar büyük adımlar atmşsınız,o kadar güçlüsünüz demektir.Bu nedenle aştım ama güçlü değildim,çok zorlandım,bugün olsa yapamam diye düşünerek kendinizi manipüle etmeyin.

3-Bugün içinde bulunduğunuz beden ve benlik var olan koşullarda sizi korumak için elinden geleni yapmıştır ve bu koşullarda ortaya çıkacak en iyi versiyonunuzdur.Onu daha ileri taşımak istiyorsanız,kendinizi gerçekleştirmek istiyorsanız içinizdeki eleştirel,ebeveyn sesini kapatın,kendinize kimseden alamadığınız şefkati gösterin.

Hedefleriniz olmadan,kendinizden talepleriniz olmadan elbette yaşamak mümkün değildir fakat amaca giden yol boyunca mutsuz olmak hayatınıza ve varlığınıza ihanettir.Kendine ihanet eden insan neye sahip olursa olsun mutlu olamaz.Mutluluk yoldadır,amaçta değil.En büyük amaçlarınızın mutluluğu kaç gün sürdü?