Kendini - Tanımak - Sevmek - Değer Vermek

Kişinin kendini tanıması, öz benliğini tanıması ve kabullenmesi ile başlar. Birey eğer kendi öz benliğini ve ideal benliğini ayırt edebilirse kendisini tanıması kolaylaşır. İdeal benliğini ayırt edebilen bireyler isteklerinin ve hedeflerinin neler olduğunu belirlemiş olurlar. Öz benliğini tanıyan bireyler, nasıl biri olduklarını ve kişisel-karakteristik özelliklerini bilen bireylerdir. Kişi kendini tanıdığında, farkındalığı olduğunda kendini sevme ve kendine değer verme düzeyi artar. Kendini sevme, bireyin sahip olduğu durum ve kişilikten memnun olması ve kendisiyle ilgili iyi duygu, düşüncelerinin olmasıdır. Kendini seven ve olduğu kabul eden kişiler kendilerini daha mutlu ve özgüvenli hissederler. İnsanın çevresindekilerden ya da özel hayatındaki partnerinden sevgi görmesi ya da sevgi gördüğünü anlaması için öncelikle kendini sevmesi gerekmektedir. Kendisini seven ve değer veren insan kendi istek, arzu, kendini mutlu eden ya da üzen şeyleri ve sınırlarını bilir. Eğer kişinin kendi benliğini tanımasını ya da kendini sevmesini sağlayacak olan sağlıklı ruhsal durumu yoksa kişinin ya kendisine yönelik olumsuz düşünceleri veya tam tersi olarak aşırı derecede olumlu, abartılı düşünceleri oluşur.

Hayatımız boyunca içerisinde bulunacağımız aile, arkadaş, sosyal ya da iş ortamında ve ikili ilişkilerimizde eğer sevilmek, fark edilmek, değer görmek istiyorsak önce kendimizi sevmemiz ve kendimize değer vermemiz gerekmektedir. Olumlu-olumsuz yönlerimizin farkında olmamız kendimizi tanımızın yanında kendimizi geliştirmemizde de bize yön gösterici olur. Kendimizi geliştirmekte bir açıdan kendimize değer vermektir. Kişinin kendisini tanıması, sevmesi ve değer vermesi aslında bir döngü oluşturur.