Neden Bu Kadar Öfkeliyim ?

Hayal kırıklığı, değersizlik, kandırılmışlık, kıskançlık, utanmak, pişmanlık, suçluluk gibi daha pek çok duygu öfke duymanıza sebep olabilir. Öfkenizi yenmekte veya kontrol etmekte zorlanıyor musunuz? Bunun altında yatan nedenin ne olduğunu hiç düşündünüz mü?

İçinde bulunduğunuz romantik ilişkinizde kendinizi değersiz hissediyorsanız yaşadığınız olaylarda normalden fazla tepki vermeniz ve öfkenizi kontrol edememeniz olasıdır.

Çalıştığınız iş yerinden çıkmanın vakti geldiyse artık, harekete geçemediğiniz her an pişmanlık duyuyor ve tükenmiş hissediyorsanız her bir olay bardağı taşıran son damla olmaya yetecektir.

Öfkeyi tetikleyen pek çok duyguyu anlatmak için örnekler çoğaltılabilir ve öfke dediğimizde endişe, korku, gerginlik, yas ve depresyonu da unutmamak gerekir.

Son zamanlarda nelere öfkelendiğine baktığında, sence senin öfkenin sebebi nedir?