Onu Aklımdan Çıkaramıyorum

Aşk,kiminin herkese anlattığı,kiminin kimseye anlatamadığıdır ama hepsinden öte aşk özeldir.Kötü olan ilişkidir ama aşk değildir.Duygularınızı yönetmeyi,bu duygu ile ne yapacağınızı öğrenmeniz gerekir.Ve bu yazı bittiğinde bir karar vermenizi sağlayacağım,belki de verdiğinizi düşündüğünüz bir karar.

Aşık bir beynin kimyası değişir.Amigdalanın salgıladığı asetilkolin,hatıraları uzun dönem orada tutarken; serotonin,takıntının ileri seviyesi olan OKB tanılı kişilerle neredeyse aynı seviyelere gelir.Fakat bu yazımızda aşkın kimyasından bahsetmeyeceğiz.Çünkü ne kadar “mekanik” düşünürsek düşünelim,bu yazıyı açtığınıza göre aşk, canınızı acıtıyor.Zihninizden onu atmaya çalıştıkça daha çok saplanacak,daha çok canınızı acıtacaksınız.

Nasıl unuturum varlığını?

Aşkın acısı ya biterse ya da başlamazsa hissedilir.Yaşanmış her anı ve yaşanmamış her olasılık, canınızı yakar.Onu unutamamanızın çeşitli nedenleri vardır,en önemlisi ile başlayalım.Bir kişiyi aklınızdan çıkaramıyorsanız, ya da rüyalarınızda onu görüyorsanız-bu rüyalar bazen yapılamayan tartışmalar, bazen de onunla güzel vakit geçirdiğiniz anlar olabilir- dosyanız kapanmamıştır.Dosyaların kapanması gerektiğini bizlere açıklayan teoriye “Zeigarnik Etkisi” denir.Bu teoriyi “Mutlu Uyanmak ya da Uyanmamak:Zeigarnik Etkisi” yazımda daha detaylı bulabilirsiniz,fakat aşk konusunda bu teorinin anlatmak istediği;onu düşünmeden duramıyorsanız ona söyleyecekleriniz henüz bitmemiştir.Bu noktada önemli olan şu ki “ona söylemek istedikleriniz” esas noktamızdır,”ondan duymak istedikleriniz” değil! Eğer söylemeniz gerekenler,kabullenmeniz gerekenler içinizden çıkarsa –ki bunun için “O” gerekli değildir-iyileşme başlar.Şartlar uygun ise son bir konuşma yapabilirsiniz fakat değilse tüm özleminizi,kalp kırıklıklarınızı,sustuklarınızı,kabullenmeniz gerekenleri ya da içinizde ne varsa dışarı çıkmamış,bir mektuba dönüştürün.Bir kez okuyun ve sonra yakın!

Varlığını unutmak diye bir şey mümkün olabilir ama zaman içinde,çokça zaman içinde…Fakat bu acıyı o zamana kadar taşımak sizi değiştirir,yıpratır ve size acı verir.Bu nedenle var olan duygularınızı sağlıklı işlememiz gerekir.Bunun için dışardan uyaran olmamalıdır.Örneğin ona dair tüm fotoğraflar,anılar onu hatırlatacak eşyalar ortadan kaldırılmalıdır.Ondan haber alabileceğiniz kişilere onu sormamalı ve sosyal medyadan onu takip etmeyi bırakmalısınız.Yalnızca “ben” olarak kalmalısınız.Yalnızlığınızda düşüncelerinizle yüzleşin.Bir kişinin doğru kişi olduğunu düşünmek onu unutmanız için en büyük engeldir.Ancak şunu unutmayın,eğer o kişi ruh eşiniz ise evren sizin için çabalar ve doğru zamanda doğru yerde olmanızı sağlar.Onunla olmak sizin için doğruysa bu bir gün olacaktır ve doğru şeyler büyük çabalar gerektirmez.Olması gereken her zaman olur,bunu akışa bırakmayı ve işaretleri görmeyi deneyin.Şu an onsuz olmanızın bir sebebi var!Bunu bulun!

Yazımın başında söylediğim gibi aşk özel bir duygudur,öncelikle aşk ile tartışmayı bırakın; ”onu unutamıyorum” demeyin,aşkınızı kabul edin,duygunuzu şefkatle kucaklayın.Kendinizi aciz,zayıf ve yanlış bulmaktan,eleştirmekten kaçının.Onun,içinizdeki yerine cesaretle bakın.

Karar Zamanı

Eğer onu unutmak için tavsiye edilen bu adımları yapacağım derseniz ertelemeyin ve şu an başlayın,olabildiği kadar kalabalıkları azaltın,yükleri bırakın,onunla vedalaşın ve derin bir rahatlama yaşayın.

Eğer bunları yapmayacağınızı düşünüyorsanız aşkın ve size verdiği yüksek duyguların güzelliğine bakın.Onu öldürmeye kıyamadığınızı kabul edin,zamanı gelince o, orada sadece bir  köşeye sahip güzel bir deneyim olacak,sizi tanımlayan eşsiz deneyimlerden sadece biri.Ancak kendinizle yüzleşin!Onu unutmak istediğinizden emin misiniz?Sizce bu kadar güce sahip olan beyniniz gerçekten unutmak istemediğinizi size unutturur mu?